STEG ó día · Publicacións/Recursos · Recursos para traballar a alternativa á relixión

Obradoiro de relaxación e control emocional

Iniciación do alumnado en prácticas, coñecementos e ferramentas que lles axuden a mellorar o seu control emocional e a súa saúde. Con elas poderán previr e manexar de forma eficaz as situacións de tensións, tanto físico como psíquico. 

Estas técnicas inclúen: breve introdución teórica (con posible soporte audiovisual); estiramentos, iniciación ao ioga, danzas; mobilización dinámica; meditación, técnicas de respiración; técnicas de relaxación; técnicas de automasaxe e de masaxe; traballos en grupo; consellos de estilo de vida (alimentación, soño reparador, pensamento positivo); e desenvolvemento da intelixencia emocional